ESTÚDIO LUZINI MASSAGEM MASCULINA SÃO PAULO

 

 

  Dieta Detox

 

 

 

Nos dias atuais, onde a correria do dia a dia não nos permite ter uma alimentação saudável, corremos o risco de perder nossa saúde com alimentos gordurosos, sem vitaminas e que deixam nosso corpo intoxicado mesmo que a gente não perceba.

Buscando uma vida mais saudável, recorro frequentemente a uma dieta chamada Detox. Essa dieta consiste em uma desintoxicação do organismo com alimentos sem glúten, sem lactose, rica em vitaminas e antioxidantes, trazendo saúde ao meu dia a dia.  

 Essa é feita por cerca de 6 dias onde são preparadas todas as refeições do seu dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia).

 

 

Dieta Funcional

 

 Após a desintoxicação feita pela dieta Detox, sigo normalmente a culinária funcional. Nessa culinária funcional ou dieta funcional, os alimentos normalmente são todos orgânicos, integrais, livres de frituras, com sal marinho ou de rosa do Himalaia e com um sabor muito agradável, pois tem um tempero especial criado para uma dieta com sabor de uma comida gostosa. O alimento funcional é, muitas vezes, visto como uma medicação, pois frequentemente é apresentado como “alimentos saudáveis" que podem ajudar a  resolver  problemas das pessoas como melhorar os níveis de colesterol, reduzir o açúcar no sangue e até mesmo risco de câncer, daí o termo "alimentos funcionais".

Sempre friso que o equilíbrio na vida é algo muito importante para o bem estar das pessoas. Resolvi partilhar essas informações no meu site para poder ajudar as pessoas a conseguirem uma melhor qualidade de vida. As massagens são, sem dúvida, algo que ajuda a enfrentar as pressões, dificuldades e estresses do cotidiano, alinhando técnicas terapêuticas a uma boa alimentação. Com certeza,  podemos conseguir uma saúde física e mental espetacular. 

 

CONHEÇA RECEITAS QUE PODEM AJUDAR SUA SAÚDE, OFERECIDAS PELO ESTÚDIO LUZINI OFICIAL

 

AGORA NO SITE MASSAGEMMASCULINASP.COM, ALÉM DE MASSAGEM PARA HOMENS, OFERECEMOS DICAS E RECEITAS MUITO SIMPLES PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO, MANTENDO SUA SAÚDE E BEM-ESTAR. LEMBRANDO QUE ATIVIDADES FÍSICAS, UMA BOA ALIMENTAÇÃO ASSOCIADAS A UMA ÓTIMA MASSAGEM MASCULINA, VOCÊ PODERÁ TER UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA. 

AGORA VAMOS AO QUE INTERESSA... AS RECEITAS! 

 

Bolo Low Carb

 

SAIBA COMO FAZER AS FAMOSINHAS RECEITAS FIT, SEM SAIR DA DIETA E SEM FICAR NA VONTADE.

HOJE VAMOS COMEÇAR COM UMA DICA MUITO FÁCIL E RÁPIDO DE FAZER QUE , SERVE PARA QUALQUER HORA

DO DIA.

O FOCO NA DIETA SEMPRE DEIXA A GENTE COM ÁGUA NA BOCA E PRINCIPALMENTE NO INVERNO, QUEM NÃO GOSTA DAQUELE " BOLO QUENTINHO COM CAFÉ ?"

AQUI NA NOSSA PRIMEIRA POSTAGEM SOBRE RECEITAS FIT, VAMOS COMEÇAR COM BOLO FIT PROTEICO.

PARA VOCÊ QUE TREINA PODE COMER COMO UM PRÉ TREINO POR CONTA DOS INGREDIENTES QUE VAMOS 

UTILIZAR NESSA RECEITA:

 

INGREDIENTES

4 BANANAS AMASSADAS " NANICA "

5 OVOS 

1 GEMA

2 COLHERES DE ÓLEO DE GIRASSOL

2 XÍCARAS DE FARINHA DE AVEIA OU COCO

1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO

1 COLHER DE SOPA DE CANELA EM PÓ

 

MODO DE PREPARO:

PRÉ AQUEÇA O FORNO A 180 GRAUS POR 10 MINUTOS.

BATA NO LIQUIDIFICADOR AS BANANAS , 5 CLARAS DE OVOS , 1 GEMA E ÓLEO DE GIRASSOL ATÉ

FORMAR UMA MASSA HOMOGÊNICA.

EM UMA VASILHA DESPEJE A MASSA , ADICIONE AS 2 XÍCARAS DE FARINHA DE AVEIA OU COCO ,

CANELA EM PÓ E MISTURE E POR ÚLTIMO COLOQUE O FERMENTO E MEXA LENTAMENTE PARA QUE O 

BOLO NÃO FIQUE MUITO PEQUENO.

UNTE A FORMA COM ÓLEO DE GIRASSOL E POLVILHE COM AVEIA EM FLOCOS FINOS.

MELHOR SER UMA FORMA COM UM FURO NO MEIO.

 

DICA :

PODE COLOCAR MAÇA PICADA , UVA PASSA , CASTANHAS DO PARÁ , NOZES OU FRUTAS DESIDRATADAS ANTES DE 

COLOCAR NO FORNO.

 

AO COLOCAR O BOLO NO FORNO , AUMENTE A TEMPERATURA PARA 210 GRAUS E APÓS 15 MINUTOS BAIXE O FOGO NOVAMENTE PARA 180 GRAUS POR 15 A 20 MINUTOS.

 

TOTAL DE TEMPO NO FORNO SERÁ DE 35 A 40 MINUTOS.

AO RETIRAR DO FORNO , ESPERE ESFRIAR POR 15 MINUTOS , DESENFORME E DEIXE ESFRIAR.

SE VOCÊ GOSTA DE MEL , GRANOLA , COCO DESIDRATADO E FRUTAS , PODE COLOCAR POR CIMA , 

SE PREFERIR NÃO COLOCAR NADA , DEIXE ESFRIAR E SIRVA-SE.

VITAMINA DE MORANGO COM AVEIA.

QUEM NÃO GOSTA DE UMA VITAMINA , AINDA MAIS SE FOR 100% NATURAL?

 

ENTÃO VAMOS AQUI PARA MAIS UMA DICA INCRÍVEL E CLARO , BEM RÁPIDO!

 

VITAMINA DE IORGUTE MORANGO E AVEIA

 

INGREDIENTES

1 XÍCARA DE IORGUTE NATURAL OU DESNATADO

160 GR DE MORANGO PICADO OU FRUTA DE SUA PREFERÊNCIA

1/2 XÍCARA DE AVEIA EM FLOCOS

 

MODO DE PREPARO:

BATA O IORGUTE COM O MORANGO OU A FRUTA DE SUA PREFERÊNCIA NO LIQUIDIFICADOR POR 3 MINUTOS ATÉ QUE FIQUE CREMOSO

EM SEGUIDA COLOQUE EM UM COPO OU UMA TAÇA E ADICIONE POR CIMA AVEIA OU ATÉ MESMO GRANOLA E SIRVA-SE.

 

É UMA SUPER DICA, PARA QUEM VAI FAZER UMA CAMINHADA , CARDIO OU CORRER PELA MANHÃ OU NOITE.

 

 

Agende seu Horário

  (11) 95471-2971

Não atendo números restritos 

Bairro Bela Vista
São Paulo - SP

Endereço completo informo assim que você agendar

Arthur Luzini

Massagem Masculina SP

Atendimento  24hs desde que seja marcado com antecedência.

Estacionamentos

24h

(Não incluído)

Local e Contratação Sigilosa com Segurança. 

© 2015 por Arthur Luzini Massagem/

Atualizado em 2020

Formas de Pagamento PagSeguro